16 種情緒
從開心、疲憊到不安、孤單，我們整理了日常裡常見的 16 種心情。讓你能更輕鬆地靠近此刻真實的自己。
Life · Mood Vibe
給辛苦了一整天的自己 送上一句溫柔的話
有時候，比起說很多話，一句剛好懂你的話，反而更能讓心慢慢安定下來。 選擇此刻最接近你的心情，收下這則為你準備的小小訊息吧。
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此刻，哪一種情緒最靠近你的心？
說不清楚自己的心情也沒關係。Mood Vibe 從一個很簡單的動作開始：選擇此刻最接近你內心的情緒。接著，我們會為這份心情送上一句溫柔的話，輕輕陪你停留一下。
在許多情緒之中，
選出此刻最靠近你的
那一種吧。
願今天的你，因為一句話，心裡稍微暖一點。
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01. 選擇心情
從當下的感受裡，選出最接近你內心的那一種。
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02. 收到訊息
依照你選擇的情緒，收到一句輕輕陪伴你的溫柔話語。
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03. 保存下來
喜歡的句子可以留下來，在需要的時候再看一眼。
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04. 照顧自己
每天用一句小小的話，給自己的心留一點溫柔空間。
每次都有新的訊息
即使選擇同一種情緒，也可能收到不一樣的句子。讓此刻的你，遇見剛剛好的那一句話。
加上名字，更像寫給你
輸入名字後，訊息會變得更貼近你一點，像是一封專門寫給你的溫柔小信。
疲倦、難過、煩躁的日子，也都是可以有的。
今天的你，
也在一個人默默扛著嗎？
今天也辛苦了。帶著沉甸甸的心情撐過一天，其實是一件很不容易的事。有些日子，不管怎麼努力，心情就是沒辦法照著自己的期待變好。 有些話說不出口，只能一個人慢慢消化，久了以後，難免會覺得自己像是被留在世界的角落裡。
疲倦、難過，或是突然湧上來的煩躁，並不代表你不夠堅強。那只是努力生活了很久的心，在提醒你：現在需要停下來休息一下了。 所以，不用勉強自己裝作沒事，也不用急著好起來。
此刻你需要的，也許不是冷靜的分析或正確的建議，而是一句能輕輕陪著你的溫柔話語。這些為你準備的小小訊息，希望能讓你沉重的心稍微輕一點。先慢慢呼吸一下，聽聽自己的心，今天到底想對你說什麼。
我們心裡那些沒說出口的故事
你也曾懷疑，
是不是只有自己太敏感了嗎？
表面上，我們好像都若無其事地笑著生活。但其實，每個人心裡都可能藏著一場只有自己知道的風暴。如果你也曾覺得自己落後了，或覺得只有自己的心情特別複雜，現在可以試著把這份沉重稍微放下來一點。
Mood Vibe 想告訴你，你感受到的迷惘和疲憊，並不奇怪，也不是你太脆弱。透過世界衛生組織（WHO）發布的資料，你會發現，此刻心裡的波動並不是你一個人的孤單戰鬥。知道自己並不孤單，有時候就已經能讓心裡的重量輕一點。
需要心理關懷的人
每 8 人中 1 人
全球每 8 人中，就有 1 人正處在需要心理關懷的狀態。這個數字也許比想像中更接近我們。今天與你擦身而過的人裡，也可能有人正帶著和你相似的疲憊、不安或難過，努力撐過自己的日子。 心累並不是一種缺陷，也不是什麼需要羞愧的事。它只是人在生活中可能會經歷的，很真實、也很自然的一部分。Mood Vibe 想輕輕告訴你：這份心情，並不只有你一個人在經歷。
WHO, 2022
如果你也曾因為焦慮而難以入睡，請試著記住這個數字。全球有超過 3 億人，也在以各自的方式面對不安。焦慮並不代表你出了什麼問題，它有時只是心在努力提醒你：你想要更安全，也想要好好生活。 與其責怪這份不安，不如試著溫柔地看見它。也許它也是你內心正在努力保護自己的一部分。
WHO, 2023
※ 基於世界衛生組織（WHO）官方報告
想被理解，卻又不知道怎麼開口
那些沒有說出口，
只能一個人咽下的話
有些日子，哪怕面對最親近的人，也會覺得解釋自己的心情很累。你可能不想主動聯絡誰，可是當有人問你「還好嗎」的時候，又不知道該怎麼回答。明明只想安靜地一個人待著，卻又希望有人不用你解釋，也能懂你沉默裡的複雜。 這樣的心情一點也不奇怪。
那些很難用一句話說清的、細細密密的孤單感，不需要被你勉強說出口。Mood Vibe 會安靜地陪在這份複雜的心情旁邊，為你送上一句貼近此刻的溫柔話語。試著不否定現在的迷惘和孤單，只是輕輕看見它，也許就能讓疲憊的心，找到一個可以暫時停靠的地方。
透過數據，看見我們共同經歷的情緒
當你忍不住想：
是不是只有我這麼累？
當情緒在一天裡反覆起伏時，我們很容易責怪自己，覺得是不是只有自己太弱、太撐不住。但數據告訴我們的，其實是另一件事。壓力和孤獨並不是某個人的失敗，而是許多現代人都在共同面對的真實處境。
希望這些數字能讓你稍微安心一點。你現在感受到的疲憊，並不奇怪，也並不孤單。它們提醒我們，在許多不同的地方，也有很多人正在用自己的方式，努力撐過和你一樣不容易的日子。
每天感到強烈壓力的人
44%
每 10 人中超過 4 人
全球超過 4 成成年人表示，他們每天都會感受到很大的壓力。工作責任、家庭牽掛、金錢問題、未來的不確定感，每個人面對的原因都不同。但那種胸口發緊、快要被壓住的感覺，是許多人都在經歷的共同壓力。 如果今天的壓力讓你很難受，不代表你做得不好。也許只是因為你真的扛了很多，還努力撐到了現在。
Gallup Global Emotions Report, 2022
日常中感到孤獨的人
61%
每 10 人中約 6 人
即使在隨時都能聯絡別人的時代，許多人依然會在日常裡感到孤獨。明明身邊有人，卻還是覺得自己離世界很遠，這種安靜的孤單，是許多現代人都會經歷的心情。 當你覺得只有自己一個人時，也許可以記得：還有很多人，也在渴望一點真實的靠近、理解和溫暖。
Cigna Loneliness Index, 2020
正在經歷社會孤立的人
25%
每 4 人中 1 人
全球約有四分之一的老年人正在經歷社會孤立。孤獨不只是個人需要獨自承受的問題，也需要被社會看見、理解，並一起照顧。 哪怕只是一個小小的問候、一次輕輕的連結，也可能讓某個人的世界暖一點。願沒有人把孤單當成理所當然的生活方式。
WHO, 2021
※ 基於 Gallup、Cigna、WHO 官方報告
給想要重新開始的你
當你需要一點重新出發的勇氣
就算昨天有點難熬，或是今天早上訂好的計畫已經被打亂了，也沒關係。你願意再試一次，這件事本身就已經是一種很了不起的勇氣。 我們常常只為看得見的結果鼓掌，但其實，真正值得被好好肯定的，是那個停下來之後，願意重新抬頭、再往前走一步的你。
與其拿自己和別人比較，不如先對撐過今天的自己說一句：你已經很努力了。比起外界的認可，更能支撐你的，是你願意再次相信自己的那份心。 Mood Vibe 會用一些溫柔的話，陪你把這份新的開始走得不那麼孤單。此刻心裡的那一點不安，也許並不是害怕，而是新的可能正在慢慢靠近。
FAQ
常見問題
這裡整理了一些你在使用 Mood Vibe 前可能會在意的問題。我們希望這個空間始終是清楚、安全，也能讓人稍微放鬆一點的地方。
你的心情值得被好好對待。為了讓你可以安心使用，我們會盡量保持體驗簡單、透明，也讓每一句話都更貼近此刻的你。
真的可以免費使用嗎？之後會收費嗎？
是的，完全免費。 Mood Vibe 是一個在你疲憊、低落，或只是想聽一句溫柔話語時，可以輕輕停靠的小地方。不需要註冊，也沒有訂閱或隱藏費用。
我選擇的心情或輸入的名字會被保存嗎？
在基本使用流程中，Mood Vibe 會根據你選擇的心情和可選填寫的名字，在瀏覽器中顯示訊息。如果沒有使用單獨的登入或儲存功能，輸入的名字不會以連結個人身份資訊的方式保存。名字填寫是可選的，不填寫也可以正常使用。
情緒訊息會按照什麼標準推薦？
Mood Vibe 是基於情緒類別顯示文字和圖片氛圍的內容體驗。它將疲憊、不安、孤獨、動力、自尊感等日常常見狀態整理為 16 種情緒主題，並為每種情況準備安慰、鼓勵或轉換心情的訊息。結果不是診斷，也不是標準答案，而是幫助你暫時整理此刻心情的一段參考文字。
結果頁會直接作為搜尋代表內容出現嗎？
結果頁是為了讓使用者查看、保存或分享與所選心情相符的訊息而提供的頁面。網站的代表性內容是這個介紹頁面和相關指南文章，結果頁面則作為輔助 Mood Vibe 使用體驗的頁面來營運。
這些訊息可以代替心理諮詢或醫學建議嗎？
不可以。Mood Vibe 的文字是幫助心情短暫休息的生活方式內容，不能代替專業諮詢、醫學診斷或治療。如果情緒困擾持續很久，或已經明顯影響日常生活，建議同時尋求合格專業人士或可信賴支援機構的幫助。
這些訊息是誰寫的？
每一句話都會依照不同情緒的狀態來整理和打磨。 我們想做的不是給出冰冷的建議，也不是堆疊普通的名言，而是讓文字更自然、更溫柔，也更貼近你此刻可能需要的安慰。
喜歡的訊息可以保存下來嗎？
可以。你可以把喜歡的訊息保存成圖片。 把它留在相簿裡，當作給自己的小小提醒；也可以分享給正在經歷相似心情的人，把這份溫柔輕輕傳遞出去。
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此刻，你的心需要聽見的一句話
這裡的句子，不是冰冷的數據，也不是複雜的分析。它們只是想在此刻，為你送上一點剛剛好的溫暖。
停下來看看自己的心情，從來不是浪費時間。只需要 30 秒，給自己一點喘息的空間。打開一則為你準備的訊息，讓它輕輕陪你走過今天剩下的時間。對別人來說，也許只是一句話；但對今天的你來說，可能正是最需要聽見的那一句。
